El blog de Root Evolve
Artículos prácticos sobre ansiedad, burnout, sueño y terapia, escritos para personas reales.
¿Qué es la ansiedad y cómo reconocerla? | Root Evolve
Aprende a diferenciar la ansiedad del estrés, entiende qué te dice tu cuerpo y descubre la técnica de respiración 4-4-6.
Burnout laboral: 7 señales y protocolo de recuperación | Root Evolve
El burnout es reconocido por la OMS desde 2019. Las 7 señales tempranas, las 3 dimensiones clínicas y el plan de recuperación en 4 semanas.
Cómo dormir mejor: guía completa de higiene del sueño | Root Evolve
Por qué dormimos mal en 2026, el ciclo circadiano explicado fácil, tu rutina de noche ideal en 8 pasos y cuándo el insomnio necesita terapia.
Primera vez en terapia: qué esperar y cómo elegir psicólogo | Root Evolve
Mitos sobre la terapia, qué pasa exactamente en la primera sesión, cómo saber si tu terapeuta es el correcto y cómo funciona el matching en Root Evolve.
Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual y para qué sirve | Root Evolve
Definición clínica accesible de la TCC: qué problemas trata, cómo es una sesión, en qué se diferencia de otras terapias y resultados esperados.
Salud mental en empresas mexicanas: el problema que nadie habla | Root Evolve
Datos de salud mental laboral en México 2025, el costo del ausentismo, por qué los EAP tradicionales fallan y cómo implementar una solución moderna.
Las 5 herramientas de RRHH que toda startup necesita en 2026 | Root Evolve
Nómina global, salud mental, cumplimiento legal y gestión del talento: las herramientas que más impacto tienen en retención y productividad este año.